Disiarkan pada 1 June 2019

5 Tambahan yang Sangat Arthritis Pain - Jun 2019

Adakah makanan tambahan sakit artritis yang selamat dan berkesan?

Dari segi keselamatan pengguna, kebanyakan makanan tambahan sakit artritis tidak mengandungi bahan terkawal atau lain-lain ubat-ubatan preskripsi kekuatan. Ia dikelaskan sebagai makanan tambahan, bukan ubat. Walau bagaimanapun, anda harus berunding dengan doktor anda sebelum memulakan regimen jenis ini. Pesakit kencing manis perlu berhati-hati apabila menggunakan bahan-bahan berasaskan gula seperti glukosamina dan kondroitin, dan mereka yang mempunyai alahan kerang teruk juga perlu berhati-hati.

Keberkesanan makanan tambahan sakit artritis adalah satu perkara perdebatan. Kesan baik mungkin tidak muncul untuk beberapa bulan, kerana badan perlahan-lahan mula untuk membina semula tisu yang hilang atau cecair. kesaksian anekdot daripada pengguna berpuas hati menunjukkan darjah ketara kelegaan daripada sakit dan bengkak, tetapi dakwaan ini tidak disokong sepenuhnya oleh kajian saintifik.

bahan-bahan biasa dalam makanan tambahan sakit artritis

Senarai bahan keingkaran banyak makanan tambahan sakit artritis termasuk glucosamine, chondroitin dan MSM. Walau bagaimanapun, pengeluar tidak terhad kepada bahan-bahan ini. Berikut adalah senarai bahan-bahan yang berpotensi yang perlu dipaparkan dengan jelas pada bungkusan produk.

Glucosamine
Glucosamine adalah bahan semulajadi yang dihasilkan oleh badan manusia. Ia biasanya dijumpai di dalam cecair sendi, sumsum tulang, dan kerang-kerangan. Ia membantu dengan pembaikan rawan yang rosak akibat keradangan. Ia boleh meningkatkan tahap gula dalam darah pada pesakit diabetes tetapi secara umumnya dianggap selamat. Tidak ada dos terapeutik ditubuhkan.

Chondroitin
kondroitin adalah sama di peringkat molekul untuk glukosamina dan juga terdapat secara semula jadi dalam tisu sendi manusia. Beberapa kajian bereputasi mengaitkan penggunaan kondroitin dengan bantuan yang signifikan dari kesakitan osteoartritis. Ia mempunyai beberapa ciri-ciri darah-penipisan, jadi pengguna mengambil ubat darah-penipisan atau ubat kanser tertentu seharusnya berwaspada.

MSM
MSM secara semula jadi terdapat dalam tumbuhan hijau, tetapi ia juga dihasilkan dalam tubuh manusia. Ia sering disebut-sebut sebagai makanan tambahan keajaiban yang boleh membantu dengan pelbagai keadaan perubatan. Fungsi utama MSM dalam artritis makanan tambahan kesakitan adalah untuk menyampaikan sulfur manfaat kepada tisu yang rosak.

Kunyit
Kunyit adalah rempah dengan beberapa faedah kesihatan dituntut. Ia biasanya dijumpai di dalam mustards bersedia dan makanan India. Sebagai tambahan, kunyit dianggap mempunyai ciri-ciri anti-radang.

Vitamin D3
Sesetengah campuran tambahan sakit artritis termasuk vitamin dan mineral seragam, termasuk vitamin D3, yang membantu menguatkan tisu tulang dan meningkatkan rintangan umum untuk keradangan.

Kalsium
Kalsium adalah makanan tambahan yang penting dari segi kesihatan tulang secara keseluruhan. Ia tidak sentiasa termasuk dalam makanan tambahan sakit artritis, tetapi pengguna akan mendapat manfaat daripada kehadirannya. Dos mungkin tidak terapeutik, bagaimanapun, jadi tambahan kalsium makanan tambahan boleh membantu.

ADAKAH KAMU TAHU?

makanan tambahan Glucosamine kondroitin digunakan untuk melegakan gejala-gejala osteoporosis, katarak, glaukoma, masalah pundi kencing, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan TMJ

harga makanan tambahan sakit artritis

Campuran yang mengandungi Glucosamine, kondroitin, dan / atau MSM adalah antara makanan tambahan pricier di rak kedai. Terdapat beberapa sebab untuk ini, termasuk permintaan pengguna yang tinggi dan proses pembuatan mencabar. Walau bagaimanapun, harga berbeza mengikut jenama terkenal dan kurang dikenali. Berhati-hati dengan produk yang diimport dijual secara pukal diskaun yang mendalam. Berikut adalah gambaran umum tentang apa yang diharapkan.

Di bawah $ 15: Pada julat harga ini, banyak makanan tambahan mengandungi jumlah minimum glucosamine, chondroitin, atau MSM. Yang lain daripada bahan-bahan yang biasanya campuran vitamin semula jadi dan buatan, asid lemak, dan gelatin. Keberkesanan berbeza-beza, dan produk ini hanya boleh didapati dalam pil atau kapsul.

Antara $ 15 dan $ 25: julat harga ini termasuk banyak jenama yang komersial yang dijual di lorong makanan tambahan pemakanan. Senarai bahan biasanya touts campuran glucosamine, chondroitin dan MSM, bersama-sama dengan bahan-bahan anti-radang yang lain seperti kunyit, ikan yu sirip rawan, dan asid hyaluronik . Makanan tambahan mungkin dalam pil, kapsul, atau serbuk.

Lebih daripada $ 25: mewah makanan tambahan sakit arthritis biasanya dijual dalam talian dan di kedai-kedai makanan kesihatan khusus. Kebanyakan termasuk tahap terapeutik glucosamine, chondroitin dan MSM, bersama-sama dengan pelbagai vitamin dan mineral. Kalsium, vitamin D3, dan asid hyaluronik adalah bahan-bahan yang sama. Ini juga julat harga di mana serbuk hambar dijual secara pukal.

ADAKAH KAMU TAHU?

Glucosamine secara semula jadi berlaku dalam sum-sum tulang, tisu tulang, kulat, dan kerang-kerangan.

Tips

Menambah suplemen sakit artritis untuk regimen harian anda boleh membantu memperlahankan degenerasi tisu sendi, tetapi anda tidak boleh mengharapkan hasil serta-merta atau dramatik. Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat.

  • Membolehkan beberapa bulan penggunaan biasa sebelum menilai keberkesanan. Pembinaan semula kehilangan kolagen dan rawan mengambil masa, dan makanan tambahan semula jadi bekerja pada kadar yang lebih perlahan daripada ubat-ubatan anti-radang preskripsi.

  • Berunding dengan doktor sebelum, semasa, dan selepas mengambil makanan tambahan. Doktor anda akan ingin memastikan tiada interaksi berbahaya dengan ubat-ubatan preskripsi dan tidak mempunyai kesan sampingan serius yang berkaitan dengan bahan-bahan dalam makanan tambahan anda.

  • Membeli-belah mengikut jenama dan reputasi, bukan harga. Kerana ini jenis suplemen tidak dikawal selia, beberapa piawaian industri wujud. Untuk mencari produk yang terbaik dan paling selamat, mengelakkan produk pesanan daripada pembekal yang tidak dikenali.

  • Baca senarai bahan-bahan dengan teliti. Bahan-bahan dalam makanan tambahan anda mungkin melampaui kombinasi Glucosamine / kondroitin asas. Produk yang mengandungi sulfur, sebagai contoh, mungkin baik untuk membina semula rawan, tetapi mereka juga boleh mencetuskan reaksi alahan. Derivatif kerang adalah bahan-bahan yang sama, juga - jika anda mempunyai alahan kepada kerang, anda tidak perlu mengambil makanan tambahan ini.

Berpatutan dan berkesan

Banyak makanan tambahan sakit sendi adalah terkenal mahal, tetapi alternatif berpatutan Schiff yang tidak sedikit sekali pada bahan-bahan yang berkesan. Selain hydrochloride glucosamine pilihan, ia juga termasuk jumlah terapeutik vitamin D3, yang membantu menguatkan tisu tulang. Untuk pembaikan tulang rawan, Schiff menambah asid hyaluronik untuk campuran.

Produk-produk lain kita dianggap

Kunyit adalah semula jadi bersama pelega kesakitan popular, dan sebagai tambahan kepada produk dalam senarai pendek kami, kami suka Glucosamine dengan Chondroitin kunyit MSM Boswellia dari Vimerson Kesihatan. Ia dirumuskan dengan bahan-bahan bukan-GMO dan adalah percuma soya dan tenusu. Satu lagi produk yang menangani pelbagai isu-isu adalah T6 Cryotherapy oleh Team Six Tambahan. Ia juga tidak mengandungi GM, dan pengeluar touts bioavailabiliti.

Glucosamine dan kondroitin terbentuk daripada rantaian molekul gula, tetapi komponen utama MSM adalah sulfur.

FAQ

Q. Saya mempunyai diabetes jenis 2. Saya boleh selamat menambah makanan tambahan Glucosamine kondroitin untuk diet saya untuk membantu dengan sakit sendi?
A.
Kedua-dua Glucosamine dan kondroitin diperolehi daripada rantaian gula, yang bermakna mereka boleh meningkatkan tahap glukosa darah. Berunding dengan doktor sebelum menggunakan suplemen ini, kerana risiko yang mungkin lebih besar daripada manfaat.

Q. Saya pernah mendengar cerita mengenai makanan tambahan dengan glucosamine, chondroitin dan MSM sebenarnya membuat sakit sendi artritis teruk bagi sesetengah pengguna. Adakah ini benar, dan apa yang mungkin menyebabkan masalah-masalah ini?
A.
Terdapat kajian saintifik minimum ke atas manfaat dan risiko makanan tambahan glucosamine chondroitin. Satu kajian telah dihentikan kerana penerima makanan tambahan yang dilaporkan sakit yang meningkat berbanding penerima plasebo. Sesetengah pengguna mungkin alah kepada kerang, satu sumber Glucosamine. Orang lain tidak mungkin telah berhenti mengambil makanan tambahan sebelum menyedari apa-apa faedah jangka panjang.

Q. Doktor saya menasihatkan saya supaya tidak mengambil makanan tambahan Glucosamine kondroitin untuk sakit osteoartritis saya kerana interaksi dengan ubat-ubatan saya yang lain. Adakah ini satu kepentingan bersama?
A.
Chondroitin mempunyai unsur penipisan darah semula jadi, yang bermakna ia boleh berinteraksi dengan pencair darah preskripsi seperti Warfarin atau Coumadin. Suplemen ini juga boleh berinteraksi dengan ubat kanser tertentu. Ia memang satu idea yang baik untuk berunding dengan profesional perubatan sebelum menambah tambahan kepada diet anda.